Objetivos SMARTER

Once upon a time, alguien dijo que si una meta no es alcanzable, no hay ninguna esperanza, pero si no es desafiante, no existe ninguna motivación. Fundamentación Siempre que queramos conseguir algo hemos de establecer unos objetivos y existe una variante que es éxito asegurado si se sigue. Se trata de los objetivos SMARTER y sus características específicas. SMART significa inteligente. Es el acrónimo de: [Leer más]

3 Razones Para Sentirte Satisfecho Con Lo Que Haces

Siempre he pensado que es de vital importancia hacer las cosas por sentirse uno bien. Es fundamental. Y uno se siente bien cuando ve que lo que hace suma. Es decir, cuando lo que uno hace repercute favorablemente en los demás. Por este motivo, uno siempre se va a sentir satisfecho cuando lo que hace tiene significado para sí mismo y para el otro. Es por ello por lo que se asocia aquello de servir a los demás; palabra tan asociada al mundo del emprendimiento. [Leer más]

Cómo Relajarse con Solo Respirar

Cómo Relajarse con Solo Respirar
Relajarse implica relajar el cuerpo y la mente. Sólo cuando acallamos la mente, podemos calmar las ondas cerebrales y, por ende, descansar el cuerpo. Se destensan los músculos. Sentimos paz. En esta ocasión, vamos a hacer un kit-kat en nuestro trabajo y, en la medida de lo posible, vamos a tumbarnos y recoger las piernas, oprimiéndolas suavemente sobre nuestro cuerpo. Esta técnica de relajación proporciona un aumento de la autoestima porque cuando abrazamos algo, en este caso, nuestras rodillas, nos hace sentirnos contenidos por un ente mayor, protegidos y seguros. [Leer más]

Matriz DAFO, ¿para Indies?

No sé si eres un indie o un heavy o estás en la charanga de tu pueblo, siempre que quieres hacer un cambio de cualquier tipo o adquirir algo que no tenías en tu vida, inevitablemente vas a partir desde un punto A hacia otro que llamaremos B. Aunque no seas consciente de ello, siempre trazas un plan de acción. Por experiencias pasadas o por imitación de cómo lo hacen otros, muchas veces hacemos este recorrido de modo automático. [Leer más]

Sonríe Siempre, aún sin ganas y a solas, para entretenerte

Esta vez me voy a enfrascar en un buen fregao. Voy a tratar el tema de la risa; una persona a la que le tienen que explicar un par de veces un chiste si es un poco enrevesado. En fin, ¡qué le vamos a hacer! Hay estudios que dicen que un niño se ríe en torno a 700-800 veces al día. Luego, con el tiempo, vamos perdiendo ese buen hacer y lo dejamos si acaso en unas 20-30 veces al día. [Leer más]

Abrirse Al Amor

Abrirse al Amor, ¿todo un reto? Recuerdo ser una niña cuando le pregunté a mi hermana mayor porqué casi todas las canciones iban de Amor. Ella me respondió que el Amor es lo más grande que hay. Y así, sin más, se me quedó grabado en la retina a fuego. Creo que a partir de entonces empecé a tener un hobby que perdura hasta hoy de interesarme por las letras de las canciones. [Leer más]

Reconoce Tu Ego Y Domínalo en 7 Pasos

Nuestro ego influye directamente en la vida que vivimos, ya que en función de cómo nos relacionamos con él, tomamos de una forma más acertada o no nuestras decisiones. Ese acierto será el que contribuya a un mayor bienestar en nuestra vida. El ego vive con nosotros y se va haciendo según las vivencias y circunstancias que acontecen en nuestra vida. Es la imagen con la que nos mostramos a los demás y delante de nosotros mismos. [Leer más]

La Rueda De La Vida

¿De qué va esto? La herramienta que te traigo hoy se llama La rueda de la vida. Tiene como objetivo el de hacernos tomar conciencia de cómo va nuestra vida en el momento presente asemejándola con una rueda. Como tal, las dos ruedas de una bicicleta han de ser redondas y tener el mismo grosor, entre otras cosas como mantener el equilibrio. La vida está llena de circunstancias que nos hacen sentirnos mejor y otras peor, restando felicidad a nuestro día a día. [Leer más]

La Libertad Es Una Elección

Qué es la libertad Si me preguntasen a mí, diría que la libertad es la tranquilidad de tener a tu mente más o menos controlada. Esa voz de Pepito Grillo que está diciéndote siempre lo que tienes que hacer, o que no llegas, que estás tardando, que te entretienes, que “mira cómo lo hace aquél ”,... Uff, para mí, la libertad, es estar en paz conmigo misma, sabiendo que estoy trabajando duro en lo que hago y, eso, que lo hago lo mejor que sé y puedo, con los cinco sentidos. [Leer más]

Las 5 Preguntas Para Saber Si Eres Libre

Eres libre si te sientes libre. A veces piensas que la vida te lleva en vez de llevar tú las riendas de ella. En esta ocasión te propongo que te hagas una serie de preguntas con las que tendrás la oportunidad de comprobar el grado de libertad que estás experimentando a la hora de tomar los cientos de decisiones que se dan a diario. Se habla mucho de crear tu vida y es verdad, cada vez que tomas decisiones en función de lo que te dicta tu Alma, estás en consonancia con tu desarrollo personal. [Leer más]